Sokan nem szeretnek lefekvés előtt vizet inni – Egy kardiológus elmondja, hogy ez miért rossz ötlet

Sokan azt mondják, hogy nem szeretnek lefekvés előtt vizet inni, így nem kell felkelniük az éjszaka közepén, hogy használhassák a wc-t.

“Megkérdeztem a kardiológusomat, miért pisilnek annyit az emberek éjszaka…

A válasza:
“Amikor valaki ül, a gravitáció tartja a vizet az alsó testrészében. Ezért dagadnak meg gyakran a lábak. Amikor aludni mész, tested alsó része a vesékkel egyensúlyt keres. Így távolítják el a vesék a vizet a salakanyaggal együtt, mert ez a legalkalmasabb időpont. A víz elengedhetetlen ahhoz, hogy eltávolítsd a salakanyagot a szervezetedből.”
Megkérdeztem a kardiológust, hogy mikor érdemes vizet inni?
Azt válaszolta: “vizet kell inni a legpontosabb pillanatokban, hogy maximalizáld a szervezet hatékonyságát.
• 2 pohár víz nem sokkal ébredés után aktiválja a belső szerveket.
• 1 pohár víz 30 perccel minden étkezés előtt javítja az emésztést.
• Fürdés előtt 1 pohár víz (vagy kettő) csökkenti a vérnyomást.
• 1 pohár víz lefekvés előtt megakadályozza a stroke-ot vagy a szívrohamot.

Lefekvés előtt vízivás megelőzi az éjszakai lábgörcsöket. Görcsök alatt a lábizmok vizet és nedvességet keresnek.”