A D-vitamin hiány 10 figyelmeztető tünete

A D-vitamin hiány 10 figyelmeztető tünete
A szervezetünk D-vitamin szintjének legnagyobb részét az a D-vitamin adja, amely a napsugárzás hatására beindult folyamat során keletkezik.

Ezen kívül külső forrásként élelmiszereinkkel is vehetünk magunkhoz D-vitamint. Ez a vitamin különösen fontos bizonyos ásványi anyagok felszívódásához, az izom-, ideg- és immunrendszer megfelelő működéséhez.

Ha a szervezet nem termel, vagy nem jut elegendő aktív D-vitaminhoz, annak hiánytünetei egyértelműen megmutatkoznak. A tünetek eléggé széles spektrumot ölelnek fel. Lássuk, hogy melyek ezek.

1 – Gyakori betegeskedés

A D-vitamin hiány következtében a szervezet sokkal fogékonyabb lesz az időjárás váltakozásával együtt járó szezonális betegségekre, mivel az immunrendszer is gyengül, ha nem megfelelő szintet ér el a szervezetben.

2 – Fáradtság, kimerülés

Azok az emberek, akiknek alacsony a D-vitamin szint a szervezetében, gyakran érzik magukat fáradtnak, levertnek. Ilyen esetben kellő mennyiségű alvással sem lehet jelentősebb változást elérni.

3 – Hát- és csontfájdalom

A D-vitamin kiemelkedő szerepet játszik a csontok egészségének fenntartásában, mivel elősegíti a kalcium és a foszfor felszívódását az emésztőrendszerből és annak beépülését a csontokba, illetve szabályozza a kiválasztásukat is.

4 – Depresszió

Egy tanulmány, amely 3965 depresszióval küzdő vizsgálati személy bevonásával készült, szignifikáns kapcsolatot vélt felfedezni a D-vitamin hiány és a depresszió fennállása között. A résztvevők 20%-ánál D-vitamin hiány állt fenn.

5 – Lassú sebgyógyulás

Ha a sejteknek hosszú időbe telik, mire a sérülések után regenerálódnak, akkor érdemes tájékozódni a szervezet D-vitamin szintjéről is. A megfelelő bevitel támogathatja a gyógyulási folyamatot.

6 – Izzadás

Ha azt veszed észre, hogy sokat izzadsz, különösen éjszaka, az egy intő jel az alacsony D-vitamin szintre, mivel a mirigyek érzékenyek a vitamin bevitelre.

7 – Hajhullás

A hajhullás a D-vitamin szintjének csökkenését jelezheti.

8 – Izomfájdalom

Több tudományos kutatás is bizonyítja, hogy a D-vitamin hiány potenciális okot szolgáltat az izomfájdalomra gyerekek és felnőttek esetében egyaránt. A D-vitamin szintet optimalizálva a fájdalom is elkerülhető.

9 – Autoimmun betegségek

A D-vitamin egy nagyon fontos immunmodulátor, amely olyan autoimmun betegségek megelőzésében játszhat szerepet, mint a gyulladásos bélbetegségek és a szklerózis multiplex.

10 – Szív-érrendszeri betegségek

Megfelelő mennyiségű D-vitamin bevitellel a szerezet sokkal védettebb lesz a szívet és érrendszert érintő betegségekkel szemben, ezzel egyetemben a vitamin hiánya kockázati tényezőt jelent.
hírek hír
Ha ilyet lát a bőrén, azonnal kezdje meg a kezelést, míg nem késő! Minden reggel, szükséges..
Papilloma-Vermixin
hírek hír
A japán kutatók legújabb találmánya a ráncok végleges eltüntetéséhez:
Ránctalanító
hírek hír
Az aranyér végleg eltűnik, ha ezt a kettőt összekevered
Aranyér
hírek hír
Orvos: Mindenkinek van otthon és megszünteti a visszereket! A recept:
Visszér
hírek hír
Ez a 2 gyermekes anyuka, 2 hónap alatt, több mint 35 kg-ot tudott fogyni a találmányával!
Fogyókúra
hírek hír
81 kiló vagy? 51 leszel! Fogyás lustáknak... Gyógyszertárakban is kapható, úgy hívják:
Fogyókúra
hírek hír
Ha ilyet lát a bőrén, azonnal kezdje meg a kezelést, míg nem késő! Minden reggel, szükséges..
Papilloma-Vermixin
hírek hír
A japán kutatók legújabb találmánya a ráncok végleges eltüntetéséhez:
Ránctalanító
hírek hír
Az aranyér végleg eltűnik, ha ezt a kettőt összekevered
Aranyér
hírek hír
Orvos: Mindenkinek van otthon és megszünteti a visszereket! A recept:
Visszér
hírek hír
Ez a 2 gyermekes anyuka, 2 hónap alatt, több mint 35 kg-ot tudott fogyni a találmányával!
Fogyókúra
hírek hír
81 kiló vagy? 51 leszel! Fogyás lustáknak... Gyógyszertárakban is kapható, úgy hívják:
Fogyókúra
hírek hír
Ha ilyet lát a bőrén, azonnal kezdje meg a kezelést, míg nem késő! Minden reggel, szükséges..
Papilloma-Vermixin
hírek hír
A japán kutatók legújabb találmánya a ráncok végleges eltüntetéséhez:
Ránctalanító
hírek hír
Az aranyér végleg eltűnik, ha ezt a kettőt összekevered
Aranyér
hírek hír
Orvos: Mindenkinek van otthon és megszünteti a visszereket! A recept:
Visszér
hírek hír
Ez a 2 gyermekes anyuka, 2 hónap alatt, több mint 35 kg-ot tudott fogyni a találmányával!
Fogyókúra
hírek hír
81 kiló vagy? 51 leszel! Fogyás lustáknak... Gyógyszertárakban is kapható, úgy hívják:
Fogyókúra
hírek hír
Íme a prosztata gyilkos! Minden férfi olvassa el!
Prosztata
hírek hír
Figyelem uraim! Most megmutatom az igazi potencia titkát:
Libidó férfi
hírek hír
A vizelet inkontinencia bármely életkorban gyógyítható! Csak 5 napig ne nyomd meg a..
Női inkontinencia
hírek hír
Nagymamám titkos receptje, amitől újraindul az inzulintermelés és a cukor szint beáll 4,6 mmol-ra!
Cukorbetegség
hírek hír
Ez a filléres kenőcs, megszünteti az ízületi fájdalmakat! Mindenhol kapható, a neve:
Ízületek
hírek hír
A vizelet-inkontinencia 72 óra alatt eltűnik, ha ezt megteszi!
Női inkontinencia
hírek hír
Íme a prosztata gyilkos! Minden férfi olvassa el!
Prosztata
hírek hír
Figyelem uraim! Most megmutatom az igazi potencia titkát:
Libidó férfi
hírek hír
A vizelet inkontinencia bármely életkorban gyógyítható! Csak 5 napig ne nyomd meg a..
Női inkontinencia
hírek hír
Nagymamám titkos receptje, amitől újraindul az inzulintermelés és a cukor szint beáll 4,6 mmol-ra!
Cukorbetegség
hírek hír
Ez a filléres kenőcs, megszünteti az ízületi fájdalmakat! Mindenhol kapható, a neve:
Ízületek
hírek hír
A vizelet-inkontinencia 72 óra alatt eltűnik, ha ezt megteszi!
Női inkontinencia