A D-vitamin hiány 10 figyelmeztető tünete

A D-vitamin hiány 10 figyelmeztető tünete
A szervezetünk D-vitamin szintjének legnagyobb részét az a D-vitamin adja, amely a napsugárzás hatására beindult folyamat során keletkezik.

Ezen kívül külső forrásként élelmiszereinkkel is vehetünk magunkhoz D-vitamint. Ez a vitamin különösen fontos bizonyos ásványi anyagok felszívódásához, az izom-, ideg- és immunrendszer megfelelő működéséhez.

Ha a szervezet nem termel, vagy nem jut elegendő aktív D-vitaminhoz, annak hiánytünetei egyértelműen megmutatkoznak. A tünetek eléggé széles spektrumot ölelnek fel. Lássuk, hogy melyek ezek.

1 – Gyakori betegeskedés

A D-vitamin hiány következtében a szervezet sokkal fogékonyabb lesz az időjárás váltakozásával együtt járó szezonális betegségekre, mivel az immunrendszer is gyengül, ha nem megfelelő szintet ér el a szervezetben.

2 – Fáradtság, kimerülés

Azok az emberek, akiknek alacsony a D-vitamin szint a szervezetében, gyakran érzik magukat fáradtnak, levertnek. Ilyen esetben kellő mennyiségű alvással sem lehet jelentősebb változást elérni.

3 – Hát- és csontfájdalom

A D-vitamin kiemelkedő szerepet játszik a csontok egészségének fenntartásában, mivel elősegíti a kalcium és a foszfor felszívódását az emésztőrendszerből és annak beépülését a csontokba, illetve szabályozza a kiválasztásukat is.

4 – Depresszió

Egy tanulmány, amely 3965 depresszióval küzdő vizsgálati személy bevonásával készült, szignifikáns kapcsolatot vélt felfedezni a D-vitamin hiány és a depresszió fennállása között. A résztvevők 20%-ánál D-vitamin hiány állt fenn.

5 – Lassú sebgyógyulás

Ha a sejteknek hosszú időbe telik, mire a sérülések után regenerálódnak, akkor érdemes tájékozódni a szervezet D-vitamin szintjéről is. A megfelelő bevitel támogathatja a gyógyulási folyamatot.

6 – Izzadás

Ha azt veszed észre, hogy sokat izzadsz, különösen éjszaka, az egy intő jel az alacsony D-vitamin szintre, mivel a mirigyek érzékenyek a vitamin bevitelre.

7 – Hajhullás

A hajhullás a D-vitamin szintjének csökkenését jelezheti.

8 – Izomfájdalom

Több tudományos kutatás is bizonyítja, hogy a D-vitamin hiány potenciális okot szolgáltat az izomfájdalomra gyerekek és felnőttek esetében egyaránt. A D-vitamin szintet optimalizálva a fájdalom is elkerülhető.

9 – Autoimmun betegségek

A D-vitamin egy nagyon fontos immunmodulátor, amely olyan autoimmun betegségek megelőzésében játszhat szerepet, mint a gyulladásos bélbetegségek és a szklerózis multiplex.

10 – Szív-érrendszeri betegségek

Megfelelő mennyiségű D-vitamin bevitellel a szerezet sokkal védettebb lesz a szívet és érrendszert érintő betegségekkel szemben, ezzel egyetemben a vitamin hiánya kockázati tényezőt jelent.
hírek hír
Ősi módszer az aranyérre - kevesen ismerik, pedig végleg megszünteti a problémát!
Aranyér
hírek hír
A kardiológusok nem számítottak rá, de ez zöldség egyik napról a másikra kitisztítja az ereket!
Erek
hírek hír
Urak figyelem! Ha naponta háromszor megcsinálja ezt, a prosztata végleg rendbe jön!
Prosztata
hírek hír
Nem kell drága beavatkozás, a szemölcsök és papillómák maguktól száradnak le!
Papilloma-Vermixin
hírek hír
Itt a prosztata gyilkos! Csak napi egy pohár és 100%-ban megszünteti a gyulladást
Prosztata
hírek hír
Természetes értisztító recept: Reszeljen le fokhagymát, tegye vízbe és igya meg két liter...
Erek
hírek hír
Ősi módszer az aranyérre - kevesen ismerik, pedig végleg megszünteti a problémát!
Aranyér
hírek hír
A kardiológusok nem számítottak rá, de ez zöldség egyik napról a másikra kitisztítja az ereket!
Erek
hírek hír
Urak figyelem! Ha naponta háromszor megcsinálja ezt, a prosztata végleg rendbe jön!
Prosztata
hírek hír
Nem kell drága beavatkozás, a szemölcsök és papillómák maguktól száradnak le!
Papilloma-Vermixin
hírek hír
Itt a prosztata gyilkos! Csak napi egy pohár és 100%-ban megszünteti a gyulladást
Prosztata
hírek hír
Természetes értisztító recept: Reszeljen le fokhagymát, tegye vízbe és igya meg két liter...
Erek
hírek hír
Ősi módszer az aranyérre - kevesen ismerik, pedig végleg megszünteti a problémát!
Aranyér
hírek hír
A kardiológusok nem számítottak rá, de ez zöldség egyik napról a másikra kitisztítja az ereket!
Erek
hírek hír
Urak figyelem! Ha naponta háromszor megcsinálja ezt, a prosztata végleg rendbe jön!
Prosztata
hírek hír
Nem kell drága beavatkozás, a szemölcsök és papillómák maguktól száradnak le!
Papilloma-Vermixin
hírek hír
Itt a prosztata gyilkos! Csak napi egy pohár és 100%-ban megszünteti a gyulladást
Prosztata
hírek hír
Természetes értisztító recept: Reszeljen le fokhagymát, tegye vízbe és igya meg két liter...
Erek
hírek hír
Ez a 42 éves férfi, így fizette ki az összes adósságát és úgy él mint egy király!
Pénz amulet
hírek hír
Így múlik el az ízületi fájdalom 30 perc alatt: Próbálja ki!
Ízületek
hírek hír
Ezzel a módszerrel, a legerősebb fájdalom is elmúlik percek alatt.. Csak tegyen egy szelet..
Ízületek
hírek hír
Elképesztő! Ez a módszer még 70 éves kor felett is tökéletessé teszi a hallást! Csak tegye fel, mielőtt
Hallás
hírek hír
Ez a hétköznapi étel megmentheti a prosztatát, bármely korban! Csak így készítse el:
Prosztata
hírek hír
Egy 103 éves nyugdíjas: "45 éve tisztítom az ereimet. Íme a receptem:"
Erek
hírek hír
Ez a 42 éves férfi, így fizette ki az összes adósságát és úgy él mint egy király!
Pénz amulet
hírek hír
Így múlik el az ízületi fájdalom 30 perc alatt: Próbálja ki!
Ízületek
hírek hír
Ezzel a módszerrel, a legerősebb fájdalom is elmúlik percek alatt.. Csak tegyen egy szelet..
Ízületek
hírek hír
Elképesztő! Ez a módszer még 70 éves kor felett is tökéletessé teszi a hallást! Csak tegye fel, mielőtt
Hallás
hírek hír
Ez a hétköznapi étel megmentheti a prosztatát, bármely korban! Csak így készítse el:
Prosztata
hírek hír
Egy 103 éves nyugdíjas: "45 éve tisztítom az ereimet. Íme a receptem:"
Erek